Ontdek onze diensten die jou helpen bij het vinden van
innerlijke rust en balans.
Rouw- en verliestherapie
Rouw- en verliestherapie is een vorm van begeleiding die zich richt op het ondersteunen van mensen die te maken hebben met het verlies van een dierbare of een belangrijk aspect van hun leven, zoals gezondheid, relaties, of werk.
Het biedt een veilige, vertrouwde omgeving waarin je gevoelens van verdriet, pijn, boosheid, schuld en verwarring kunt verkennen en uiten. Het helpt bij het normaliseren van de intense emoties die gepaard gaan met rouw en verlies, en geeft je de ruimte om op je eigen tempo te helen.
Tijdens de therapie werk je aan het accepteren van het verlies en het integreren ervan in je leven. Dit is vaak emotioneel zwaar, maar het is ook een weg naar het herontdekken van je veerkracht en kracht om verder te gaan. Het helpt je niet alleen om het verlies te verwerken, maar ook om een nieuwe betekenis en richting in je leven te vinden zonder je dierbare uit het oog te verliezen.
Meditatie
"Leren mediteren" is een persoonlijke reis naar meer rust, balans en zelfbewustzijn. Het is het proces waarbij je stapsgewijs leert je gedachten tot rust te brengen, je aandacht naar het moment te brengen en jezelf los te maken van dagelijkse zorgen. In het begin kan mediteren uitdagend lijken, omdat het vraagt om stil te zitten met jezelf, maar na verloop van tijd leer je hoe waardevol die rust en ruimte in je geest kan zijn.
Meditatie helpt je om meer controle te krijgen over je gedachten en emoties, en het biedt een moment van pauze in een vaak hectisch leven. Door regelmatige beoefening kun je een dieper gevoel van innerlijke vrede ontwikkelen en leren om bewuster en kalmer om te gaan met stress en uitdagingen. Het is een praktijk die je uitnodigt om met zachtheid naar jezelf te kijken en een veilige ruimte te creëren voor reflectie en persoonlijke groei.
"Leren mediteren" betekent niet dat je meteen perfect stil moet kunnen zitten of je geest volledig leeg moet maken; het is een uitnodiging om geduldig en zonder oordeel naar binnen te keren en stap voor stap te ontdekken wat meditatie voor jou kan betekenen.
Spirituele groei naar je innerlijke kracht
"Op zoek naar je innerlijke kracht door spirituele groei" is een persoonlijke ontdekkingsreis naar je diepste zelf, waarbij je door middel van zelfreflectie, bewustwording en spirituele ontwikkeling de kracht binnenin jezelf leert kennen en versterken. Deze reis nodigt je uit om je los te maken van beperkende overtuigingen, angsten en externe verwachtingen, zodat je een authentieker en krachtiger leven kunt leiden, in harmonie met je ware wezen.
Spirituele groei helpt je om dieper contact te maken met je intuïtie en innerlijke wijsheid, wat je in staat stelt om met meer vertrouwen en veerkracht om te gaan met de uitdagingen in het leven. Door jezelf open te stellen voor nieuwe inzichten, leer je hoe je je potentieel kunt benutten en je kracht kunt inzetten om een evenwichtig, zinvol en vervuld leven te leiden.
Deze zoektocht is vaak geen lineair proces, maar een reis met pieken en dalen, waarbij je steeds meer zelfacceptatie, rust en helderheid ontwikkelt. Door spirituele groei ontdek je dat je innerlijke kracht niet iets is wat je van buitenaf moet halen, maar iets dat altijd al in je aanwezig is en dat je leert omarmen en gebruiken om je doelen en dromen te realiseren.
Yoga aan huis - Zachte begeleiding bij jou thuis
In regio Lochristi & Kortrijk
Voel je je vaak opgejaagd, leeg of gespannen? Merk je dat je nood hebt aan rust, maar geen ruimte voelt om naar een studio te gaan?
Ik bied persoonlijke yogasessies aan huis aan – speciaal voor mensen die herstellen van burn-out, stressklachten of mentale overbelasting. In jouw eigen vertrouwde omgeving, zonder druk, zonder verwachtingen. Gewoon jij, op jouw tempo.
Voor wie?
Deze sessies zijn ideaal als je:
- Herstelt van burn-out of langdurige stress
- Te maken hebt met angst, onrust of emotionele vermoeidheid
- Weinig beweegt of net zacht wil (her)starten
- Liever begeleid wordt in een persoonlijke, veilige setting
- Even terug verbinding wil met je lichaam, je ademhaling, jezelf
Ervaring met yoga is niet nodig. Samen bouwen we rustig op, afgestemd op jouw fysieke én mentale noden.
Wat mag je verwachten?
Elke sessie wordt voorafgegaan door een gratis intakegesprek (telefonisch of aan huis), zodat we rekening kunnen houden met je fysieke beperkingen, psychische belasting en persoonlijke doelstellingen.
- 60 minuten rustige yoga, ademhaling & ontspanning
- Geïnspireerd door therapeutische technieken en mindfulness
- Optioneel: energetische ondersteuning (zoals kristallen)
- Warm, laagdrempelig en zonder prestatiedruk
“Dankzij de begeleiding van Frédérique Vanassche heb ik eindelijk de innerlijke rust gevonden waar ik zo naar op zoek was. Mijn leven is aanzienlijk verbeterd.”
[Jan Jansen]